BMS Ados-Adultes

  • boisseron MultiSports

Boisseron MultiSports est une association créée en 2011. Initialement dédiée aux enfants de 4 à 12 ans, mais fort de son succès et des demandes répétées d'ados et d'adultes, nous avons décidé d'étendre notre activité et de proposer des créneaux aux "plus grands". Ainsi Romuald propose 2 activités sportives et Gillian un groupe de discussion en anglais.

 

1- Ultimate frisbee :

Le sport d'équipe par excellence. Il s'adapte à tous (homme et femme). Deux équipes et un disque (frisbee). Le point est marqué lorsqu'un joueur de l'équipe récupère le disque dans l'en-but adverse.

Le but de ce jeu est donc de progresser en faisant des passes sans faire tomber le disque. L'ultimate est un sport sans contact,  où les déplacements constants permettent d'obtenir une bonne condition physique.

Cette année, nous avons la possibilité de maintenir les séances en intérieur dans la salle chabrol de l'espace mistral en cas d'intempéries. A cette occasion, Romuald vous proposera d'autres activités de jeux collectifs tel que le tchuk-ball.

2- Gym tonic (Abdos/Gainages/Cardio):

L'entrainement s'effectue en salle essentiellement ou en extérieur si la météo le permet. Romuald vous propose des exercices toniques et ludiques pour se muscler de la tête aux pieds afin de garder une bonne condition physique et se sentir bien dans son corps.

Pour cette nouvelle saison, les séances se dérouleront dans la grande salle (Chabrol). Au programme, des échauffements sous forme de courses avec tous les éducatifs (montées de genoux, talons fesses, jambes tendues, flexions etc...). Le cœur de chaque séance permettra de travailler  le cardio, le renforcement musculaire, le gainage et les abdos. Divers ateliers rythmés en circuits training gym de 2 à 5' seront mis en place. Des étirements clôtureront la séance.   

 

3- Groupe de discussion en anglais

Cette année, Gillian a rejoint l'association et propose des séances de discussion en anglais. Ces rencontres débutent habituellement par le récit du week-end d'un ou plusieurs des participants. Cette mise en route est l'occasion pour Gillian de reprendre des règles de grammaire et d'enrichir le vocabulaire de chacun. Les notions de grammaire et de conjugaison ainsi étudiées sont approfondies grâce à l'utilisation de différents manuels pédagogiques.  La séance se poursuit par des jeux quizz, ou l'écoute et la traduction de chansons, et bien d'autres activités suivant l'envie de chacun, toujours en anglais "of course" !!!

Le but de ces rencontres est de pratiquer l'anglais en groupe de façon ludique et amicale.

 

Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :
BMS © 2017 -  Hébergé par Overblog